top of page


לחזור לשגרה כשאין באמת שגרה: התאקלמות פסיכודרמטית־ACTית במציאות פוסט־מלחמתית
בימים שאחרי סבב הלחימה הרחב עם איראן, כשהאזעקות דעכו אך הדופק נשאר מואץ – נדמה לרבים מאיתנו כי חזרנו, לכאורה, לשגרה. אך השגרה הזו, כמו גשר..


מטריקס פסיכודרמתי: צעד קטן לאדם שאני רוצה להיות
"סופרמן מציל את העולם, קלארק קנט סתם כתב בעיתון. השם, נתן לי מנגינה נתן לי ת'מילה, נתן לי ת'קהל השם, נטע בי אמונה לצעוד על הבמה, נתן לי...


ילדים עם הפרעות קשב והתנהגויות קצה בזמן מלחמה – בלוג להורים על הבנה והתמודדות
ילדים עם הפרעת קשב או רגישות רגשית קיצונית עלולים להגיב בהתפרצויות, רגרסיה וחרדה. הפוסט החדש שלנו מסביר איך לזהות את הסימנים, מה עומד מאחורי
לטפח תודעה ערה
משמעות המילה בודהה מסנסקריט היא זה שהתעורר. הפרקטיקה הבודהיסטית חותרת לטיפוח של תודעה ערה, כיוון שהיא מאפשרת לאדם לפגוש את המציאות באפן...
זמן קריאה 3 דקות


"אני בחיים לא"
דרך מפתיעה לגלות שיש שינוי בפתח השלימו את המשפט הבא: אני בחיים לא……….. אמצא עבודה שאני אוהב’ת? אהיה במערכת יחסים? אדבר מול קהל? אכנס...
זמן קריאה 1 דקות


מסגור – תחילת הדרך ליצירת מציאות אחרת
רועי חסן \ כאוס עַל הַמִּטָּה לִפְנֵי עוֹד יוֹם עֲבוֹדָה אֲנִי לוֹחֵשׁ לְעַצְמִי כִּתְפִלָּה חֲרִישִׁית אֶת מִלּוֹתָיו שֶׁל...
זמן קריאה 2 דקות


חרדה- מהי ואיך מטפלים בה
*חשוב לציין* כדי לאבחן שאכן מדובר בהפרעת חרדה ולא בתופעה אחרת, רפואית או נפשית, יש לגשת לאיש מקצוע קליני כגון פסיכיאטר/ פסיכולוג או גורם...
זמן קריאה 4 דקות


טיפול ממוקד חמלה
בנשימה פנימה אני רואה עצמי כפרח, בנשיפה החוצה אני מרגיש רעננות. פרח-רעננות בנשימה פנימה אני רואה עצמי כהר, בנשיפה החוצה אני מרגיש יציבות....
זמן קריאה 1 דקות


איך לשפר את השינה?
קשיים בשינה- איך משפרים את איכות השינה? שינה היא אחד הדברים החשובים בחיינו. בלי איכות שינה טובה, תהליכי חשיבה נפגעים ,מצב הרוח יורד וגם...
זמן קריאה 3 דקות


סיוע לאדם במשבר
סיוע לאדם במשבר במאמר קודם פירטנו שבעה כוחות חיוניים להתמודדות עם משבר על פי מודל גשר מאח”ד, והרחבנו על החשיבות של זיהוי הכוח הייחודי לנו...
זמן קריאה 3 דקות


איך בוחרים את הטיפול הנפשי הנכון
טיפול נפשי/פסיכולוגי? כמה עקרונות שכדאי לדעת לפני שמתחילים טיפול בכתבה הבאה, ננסה לעזור לכם לרכוש ידע בסיסי שיסייע לכם בבחירת הטיפול...
זמן קריאה 4 דקות


טיפול נפשי און ליין
“..השתתפתי באחת ההרצאות של פרויד. בדיוק הוא סיים את האנליזה של חלום טלפאתי. בעת שהסטודנטים יצאו, הביט בי בתוך הקהל ושאל אותי במה אני...
זמן קריאה 2 דקות


אני במשבר
7 דרכים להתמודדות עם משבר על פי מודל גשר מאח"ד איך להתמודד עם משבר? התמודדות עם משבר חיבור לכוחות חיוניים בזמן משבר על פי גשר מאח”ד אף...
זמן קריאה 2 דקות


פוסט טראומה (PTSD) ”הלמת”
מהי ואיך מטפלים בה? טראומה כל אחד מאיתנו חווה לאורך חייו רגעים קשים, מפחידים, טרגיים ואף גורליים. לרוב, החוויות הללו הופכות לזיכרונות...
זמן קריאה 3 דקות


הכל תקוע אצלי
בהירות לגבי מה שבאמת חשוב לך מסייעת לצאת מתקיעות לחיים מלאי משמעות “חמשת הערכים לאורם אנו פועלים: עבודת צוות, מקצועיות, אחריות, מחויבות...
זמן קריאה 2 דקות


נסו קצת חמלה
גם ברגעים של כעס, עלבון ואכזבה ניתן למצוא רכות המאפשרת תגובה מיטיבה לפני כמה ימים עמדתי בתור לבית המרקחת בסופר פארם. ראיתי שם את האירוע...
זמן קריאה 2 דקות


bottom of page
