בהירות לגבי מה שבאמת חשוב לך מסייעת לצאת מתקיעות לחיים מלאי משמעות
“חמשת הערכים לאורם אנו פועלים: עבודת צוות, מקצועיות, אחריות, מחויבות ואמינות”.
החל מרשת מלונות דן, דרך אפל ועד עמותות חברתיות דוגמת “אנוש” – כמעט כל חברה או ארגון דואגות למסמך מהודר תחת הכותרת “החזון שלנו”. ברוב המקרים תמצאו שם משפט אחד לגבי החזון עצמו ומיד אחריו שורה של ערכים מפורטים כמו חדשנות, יצירתיות, הגשמה עצמית ועוד ועוד.
בשיחת טד מפורסמת מסביר סיימון סינק מדוע ההצלחה של אפל לא נעוצה ב”מה” הם עושים, אלא ב”למה” הם עושים את זה. כלומר בערכים שלהם. באותו הקשר – הנה סרטון קצר ונחמד שמסביר כיצד המעבר מחיים מבוססי מטרות לחיים מבוססי ערכים יכולה להעלות באפן ניכר תחושות של אושר ומשמעות.
האם לנו כבני אדם יש מה ללמוד מהעולם העסקי? הייתכן שאם בדומה אפל, נתחבר לערכים שלנו, אז נצליח גם אנחנו לפרוח ולשגשג?
התשובה הקצרה היא כן. אנשים שיש להם בהירות לגבי הערכים שלהם הם אנשים גמישים יותר פסיכולוגית. משמעות הדבר היא שהם מצליחים לייצר עבור עצמם חיים מלאי משמעות, תוך קבלה והתמודדות של הקשיים עמם הם נפגשים בדרך (1).
יש בחיים שלנו רגעים בהם אנו מרגישים שאנו “מזייפים”. לא במובן הצבוע של המילה, אלא יותר לאיזשהי התבוננות כנה פנימה שגורמת להבין: “וואו, ממש לא פעלתי לפי ה”אני מאמין” שלי במקרה הזה…” או “למה עשית את זה? הרי זה בניגוד גמור למה שאני חושב.ת או רוצה בו!”
דפוס פעולה מתמשך הנוגד את הערכים שלנו יוצר “עצמי כוזב”, המנוהל על ידי דפוסים כגון אשמה, ריצוי, תכתיבים חברתיים או ערכים שמאד חשובים לדמויות הסמכות בחיינו. בקיצור – עצמי כוזב מופעל כמעט מכל דבר מלבד הרצונות והשאיפות שלנו. התנהלות שכזאת מתבטאת עם הזמן בתסמינים ותחלואים שונים, בגוף ובנפש: דכאון, חרדה, תחושת חוסר מימוש עצמי, מחלות אוטואימוניות ועוד.
הפסיכואנליטיקאי דונלד ויניקוט ראה בטיפול “מרחב פוטנציאלי” המסייע לאדם להבחין בדפוסים הללו ובשורשים שלהם. הפוטנציאל המרכזי שהוא זיהה במרחב הזה: זיהוי וחיבור של האדם לערכים שלו, למה שחשוב ונכון עבורו. חיבור זה יוצר דפוס פעולה חדש, התואם את מה שכינה ויניקוט את ה”עצמי האמיתי” שלנו (2) – לא רק שהוא מפחית סימפטומים הוא מקדם את האדם לעבר הגשמה עצמית.
חוסר מימוש עצמי, תחושה של תקיעות בחיים, הרגשה שכלום לא מתקדם כפי שהיינו רוצים – אלו הם איתותים ברורים להתחבר פנימה. בטיפול אנו נמצאים במרחב ייחודי, המאפשר מפגש עם תחושות אלו, כדי שנוכל להתמודד עמם, תוך העמקת החיבור למה שבאמת חשוב לך (כלומר הערכים שלך :). חיבור מסוג זה וחיזוק היכולת שלך לחיות על פי ערכיך מובילים לחיים מלאי משמעות.
צרו עמי קשר לשיחת ייעוץ ללא עלות, אודי: 050-6614594
מקורות
The Essential Guide to the ACT Matrix : A Step-by-Step Approach to Using the ACT Matrix Model in Clinical Practice
וויניקוט ד’, עצמי אמיתי, עצמי כוזב, הוצאת עם עובד בע”מ ת”א, 2009.
Comments