מאמרים לדרך

מה יהיה מועיל יותר ברגע שבו אנו נופלים, טועים, לא מדייקים, או לא מתפקדים כמו האדם שהיינו רוצים להיות? איזה מבין שני המשפטים הבאים ידרבן...

חפשו את הזרימה 😎 מתי בפעם האחרונה היית שקוע כל עמוק במשהו, עד כדי כך שכל דבר אחר איבד משמעות?

גמישות פסיכולוגית מתייחסת ליכולת להסתגל למצבים על ידי אימוץ התנהגות התואמת את הערכים והמטרות של האדם. עבודה על גמישות פסיכולוגית עוזרת...

המושג "עצמי כהקשר" הוא רעיון מרכזי בטיפול בקבלה ומחויבות (ACT), שמטרתו לעזור לאנשים לפתח גמישות פסיכולוגית וקבלה של חוויותיהם. מושג זה...

מודל CHIME – חמישה מדדים לקידום החלמה בבריאות הנפש מודל ה-CHIME (חיבור, תקווה ואופטימיות, זהות, משמעות והעצמה) פותח כמסגרת להבנת החלמה...

המצב הביטחוני והפיגועים שמתרחשים במציאות חיינו היומיומית משפיעים על מצבנו הנפשי, טיפול מומלץ ממטפל מוסמך יכול לסייע בהפחתת תסמיני החרדה

ג'וליאן רוטר ותאוריית מקור ומיקוד השליטה ג'וליאן רוטר היה פסיכולוג אמריקאי בעל שם שתרם תרומה משמעותית לתחום הפסיכולוגיה, במיוחד בתחום...

המחשבות משגעות אותי המחשבות שלנו עלולות להיות מקור בלתי נדלה של סבל בחיינו. הנטייה לחזור ולנבור בזיכרונות מכאיבים, רגע לא נעים במהלך...

טיפול בפסיכודרמה הפסיכודרמה היא גישה טיפולית הנעזרת במשחק ובאלמנטים דרמתיים שונים כדי להתגבר על קשיים, לשנות דפוסים מקבעים ולהרחיב את...

כיצד מיינדפולנס משפר את איכות החיים? רציונל והנחיות בסיסיות אדם נוסע באוטו. הוא מקבל הודעת וואטסאפ. על הצג מופיע השם של השולח – המנהל שלו...

אחת המטרות בטיפול היא לסייע לאדם להגדיל את ארגז הכלים שיאפשר לו להתמודד עם קשיים ולהגשים את שאיפותיו. בקטע הבא נבחן כיצד הסתכלות על...

“מחקרים מראים שהפחד מספר 1 של אנשים הוא לדבר מול קהל. מספר 2 זה מוות. זה אומר שאדם ממוצע שהולך ללוויה מעדיף לשכב בארון מאשר לשאת את...

כיצד פסיכודרמה מסייעת להגיב אחרת למצבים היוצרים תסכול וסבל בחיינו להגיב אחרת למצבים היוצרים תסכול וסבל בחייך ג’ייקוב לוי מורנו הגדיר את...

משמעות המילה בודהה מסנסקריט היא זה שהתעורר. הפרקטיקה הבודהיסטית חותרת לטיפוח של תודעה ערה, כיוון שהיא מאפשרת לאדם לפגוש את המציאות באפן...

דרך מפתיעה לגלות שיש שינוי בפתח השלימו את המשפט הבא: אני בחיים לא……….. אמצא עבודה שאני אוהב’ת? אהיה במערכת יחסים? אדבר מול קהל? אכנס...