מאמרים לדרך

ילדים עם הפרעת קשב או רגישות רגשית קיצונית עלולים להגיב בהתפרצויות, רגרסיה וחרדה. הפוסט החדש שלנו מסביר איך לזהות את הסימנים, מה עומד מאחורי

מנטרה יכולה להישמע כמו קלישאה רוחניקית – אבל כשנוגעים במהות שלה, מגלים כלי פשוט ועמוק שמחבר אותנו לערכים ולכוונה. במאמר זה תמצאו דרך פרקטית ליצירת מנטרה אישית, ודוגמאות שממחישות את כוחה ברגעים של סערה רגשית.

רגע של אמת בטיפול קורה כשאנחנו מפסיקים לספר סיפור, ופשוט חווים. דרך מגע ישיר עם תחושה או רגש, מתאפשר שינוי עמוק. על נרטיבים, חוויה, וריפוי ש

הכפיל היא טכניקה מרכזית בפסיכודרמה, המאפשרת למטפל או למשתתף אחר להצטרף לחוויה הפנימית של אדם, להדהד את קולו ולהרחיב עבורו את המרחב הפסיכולוג

מה יהיה מועיל יותר ברגע שבו אנו נופלים, טועים, לא מדייקים, או לא מתפקדים כמו האדם שהיינו רוצים להיות? איזה מבין שני המשפטים הבאים ידרבן...

חפשו את הזרימה 😎 מתי בפעם האחרונה היית שקוע כל עמוק במשהו, עד כדי כך שכל דבר אחר איבד משמעות?

גמישות פסיכולוגית מתייחסת ליכולת להסתגל למצבים על ידי אימוץ התנהגות התואמת את הערכים והמטרות של האדם. עבודה על גמישות פסיכולוגית עוזרת...

המושג "עצמי כהקשר" הוא רעיון מרכזי בטיפול בקבלה ומחויבות (ACT), שמטרתו לעזור לאנשים לפתח גמישות פסיכולוגית וקבלה של חוויותיהם. מושג זה...

מודל CHIME – חמישה מדדים לקידום החלמה בבריאות הנפש מודל ה-CHIME (חיבור, תקווה ואופטימיות, זהות, משמעות והעצמה) פותח כמסגרת להבנת החלמה...

המצב הביטחוני והפיגועים שמתרחשים במציאות חיינו היומיומית משפיעים על מצבנו הנפשי, טיפול מומלץ ממטפל מוסמך יכול לסייע בהפחתת תסמיני החרדה

ג'וליאן רוטר ותאוריית מקור ומיקוד השליטה ג'וליאן רוטר היה פסיכולוג אמריקאי בעל שם שתרם תרומה משמעותית לתחום הפסיכולוגיה, במיוחד בתחום...

המחשבות משגעות אותי המחשבות שלנו עלולות להיות מקור בלתי נדלה של סבל בחיינו. הנטייה לחזור ולנבור בזיכרונות מכאיבים, רגע לא נעים במהלך...

טיפול בפסיכודרמה הפסיכודרמה היא גישה טיפולית הנעזרת במשחק ובאלמנטים דרמתיים שונים כדי להתגבר על קשיים, לשנות דפוסים מקבעים ולהרחיב את...

כיצד מיינדפולנס משפר את איכות החיים? רציונל והנחיות בסיסיות אדם נוסע באוטו. הוא מקבל הודעת וואטסאפ. על הצג מופיע השם של השולח – המנהל שלו...

אחת המטרות בטיפול היא לסייע לאדם להגדיל את ארגז הכלים שיאפשר לו להתמודד עם קשיים ולהגשים את שאיפותיו. בקטע הבא נבחן כיצד הסתכלות על...