חפשו את הזרימה 😎
חפשו את הזרימה 😎
מתי בפעם האחרונה היית שקוע כל עמוק במשהו, עד כדי כך שכל דבר אחר איבד משמעות?
top of page
מאמרים לדרך
1 דקות
כיצד גמישות פסיכולוגית מסייעת למתמודדים בתהליכי שיקום והחלמה
גמישות פסיכולוגית מתייחסת ליכולת להסתגל למצבים על ידי אימוץ התנהגות התואמת את הערכים והמטרות של האדם. עבודה על גמישות פסיכולוגית עוזרת...
2 דקות
עצמי כהקשר - ACT
המושג "עצמי כהקשר" הוא רעיון מרכזי בטיפול בקבלה ומחויבות (ACT), שמטרתו לעזור לאנשים לפתח גמישות פסיכולוגית וקבלה של חוויותיהם. מושג זה...
2 דקות
קידום החלמה בבריאות הנפש
מודל CHIME – חמישה מדדים לקידום החלמה בבריאות הנפש מודל ה-CHIME (חיבור, תקווה ואופטימיות, זהות, משמעות והעצמה) פותח כמסגרת להבנת החלמה...
2 דקות
הפרעת דחק וחרדה בעקבות המצב הביטחוני
המצב הביטחוני והפיגועים שמתרחשים במציאות חיינו היומיומית משפיעים על מצבנו הנפשי, טיפול מומלץ ממטפל מוסמך יכול לסייע בהפחתת תסמיני החרדה
2 דקות
ג'וליאן רוטר ותאוריית מקור ומיקוד השליטה
ג'וליאן רוטר ותאוריית מקור ומיקוד השליטה ג'וליאן רוטר היה פסיכולוג אמריקאי בעל שם שתרם תרומה משמעותית לתחום הפסיכולוגיה, במיוחד בתחום...
2 דקות
המחשבות משגעות אותי
המחשבות משגעות אותי המחשבות שלנו עלולות להיות מקור בלתי נדלה של סבל בחיינו. הנטייה לחזור ולנבור בזיכרונות מכאיבים, רגע לא נעים במהלך...
3 דקות
מה זה פסיכודרמה
טיפול בפסיכודרמה הפסיכודרמה היא גישה טיפולית הנעזרת במשחק ובאלמנטים דרמתיים שונים כדי להתגבר על קשיים, לשנות דפוסים מקבעים ולהרחיב את...
3 דקות
מיינדפולנס – אימון מנטלי
כיצד מיינדפולנס משפר את איכות החיים? רציונל והנחיות בסיסיות אדם נוסע באוטו. הוא מקבל הודעת וואטסאפ. על הצג מופיע השם של השולח – המנהל שלו...
2 דקות
משינוי מציאות לשינוי תפקיד
אחת המטרות בטיפול היא לסייע לאדם להגדיל את ארגז הכלים שיאפשר לו להתמודד עם קשיים ולהגשים את שאיפותיו. בקטע הבא נבחן כיצד הסתכלות על...
3 דקות
מה סיינפלד יודע על חרדה חברתית
“מחקרים מראים שהפחד מספר 1 של אנשים הוא לדבר מול קהל. מספר 2 זה מוות. זה אומר שאדם ממוצע שהולך ללוויה מעדיף לשכב בארון מאשר לשאת את...
2 דקות
טיפול להגברת הספונטניות
כיצד פסיכודרמה מסייעת להגיב אחרת למצבים היוצרים תסכול וסבל בחיינו להגיב אחרת למצבים היוצרים תסכול וסבל בחייך ג’ייקוב לוי מורנו הגדיר את...
3 דקות
לטפח תודעה ערה
משמעות המילה בודהה מסנסקריט היא זה שהתעורר. הפרקטיקה הבודהיסטית חותרת לטיפוח של תודעה ערה, כיוון שהיא מאפשרת לאדם לפגוש את המציאות באפן...
1 דקות
"אני בחיים לא"
דרך מפתיעה לגלות שיש שינוי בפתח השלימו את המשפט הבא: אני בחיים לא……….. אמצא עבודה שאני אוהב’ת? אהיה במערכת יחסים? אדבר מול קהל? אכנס...
2 דקות
מסגור – תחילת הדרך ליצירת מציאות אחרת
רועי חסן \ כאוס עַל הַמִּטָּה לִפְנֵי עוֹד יוֹם עֲבוֹדָה אֲנִי לוֹחֵשׁ לְעַצְמִי כִּתְפִלָּה חֲרִישִׁית אֶת מִלּוֹתָיו שֶׁל...
bottom of page