top of page
שאלון מיפוי לגמישות פסיכולוגית
מה קורה לי מול הקושי? מה מלבה או מקבע את הקושי?
רקע: ACT (טיפול מבוסס קבלה ומחוייבות) היא גישה מובילה מתוך טיפול הגל השלישי של ה-CBT, אשר נעזרים במיינדפולנס לצרכים טיפוליים. השאיפה המרכזית בטיפול זה, היא לאפשר לאדם לשפר את הגמישות הפסיכולוגית, שמאפשרת להתמודד באפן יעיל יותר עם קשיים ומתוך תנועה לעבר מה שחשוב לנו. המחקר הענף של אקט הצליח לאתר שישה מרכיבים, שהזנחתם יוצרת תקיעות, פתולוגיה ותחושת תסכול. לחלופין, עבודה לטיפוח המרכיבים הללו מגדילה את הסיפוק ותחושת הרווחה האישית.
bottom of page