משינוי מציאות לשינוי תפקיד - אודי גולדשטיין

אני אודי - פסיכותרפיסט, מטפל ומדריך בפסיכודרמה ובגישות מבוססות מיינדפולנס (ACT, CFT). עובד עם קבוצות, מתמודדי נפש וצוותים מקצועיים בשדה השיקום והבריאות הנפשית. בניתי קורס אונליין חווייתי שיעזור לך להכיר את ארגז התפקידים שמרכיב את מי שאת.ה היכרות זו תאפשר לך לזהות תפקידים שמנהלים אותך מבלי ששמת לב – ולבחור תפקידים חדשים, שמחוברים למה שחשוב לך באמת. הקורס מורכב מחמישה שיעורים, שכל אחד מהם כולל לימוד ותרגול, המבוססים על המחקר הענף של מיינדפולנס לצרכים טיפוליים, בשילוב עם העולם התיאורטי, היצירתי והחווייתי של פסיכודרמה ודרמה תרפיה. מטרתו לאפשר לך לצאת מהאוטומט, ולהתחבר לזהות חיה, נושמת וספונטנית – שבעזרתה אפשר לבחור אחרת, לפעול אחרת, ולהתקרב בצעדים קטנים ומשמעותיים אל האדם שאת.ה רוצה להיות. ✨ מה כולל הקורס? - 5 שיעורים מצולמים בני כ-25 דקות כל אחד - - בכל שיעור: תרגול מונחה, מצגת להורדה, ומאמר להעמקה - גישה מלאה ללא הגבלת זמן למי הקורס מיועד? 🌀 לכל מי שמרגיש.ה לפעמים תקוע.ה בתפקידים שמנהלים אותו – ורוצה להתחבר מחדש לחופש, לספונטניות וליכולת לבחור אחרת. 🌱 למי שמחפש.ת תנועה – פנימית וחיצונית – מתוך חיבור לערכים ולמה שחשוב באמת. 🎭 למטפלים.ות שרוצים לקבל גישה מבוססת, חווייתית ויצירתית ולהרחיב את סל הכלים שלהן.ם מבנה הקורס: 🧩 מפגש 1: משינוי מציאות לשינוי תפקיד נבחן את הנטייה לחפש שינוי חיצוני – ונגלה שלפעמים השינוי העמוק מתחיל דווקא בתפקיד שאנחנו ממלאים בעולם. נתבונן בתפיסת השליטה שלנו ובמה שמניע אותנו באמת. 🔍 מפגש 2: כשאני נזכר בעצמי נבחן את הזהויות שחיות בתוכנו ונפתח קשר עם מרחב עמוק ושקט בתוכנו, וכיצד תפיסת העצמי כהקשר יכולה לסייע לנו להיזכר בתפקידים מקדמים, כשאנחנו נזכרים בהם ברגעים מאתגרים . 🎭 מפגש 3: מסכה נדבקת נחקור תפקיד דומיננטי שמלווה אותנו שוב ושוב, ונזהה תפקיד נגדי – חלק אחר בתוכנו שמבקש להופיע. דרך תרגול כתיבה ומשחק, נתחיל לפנות מקום לדבר חדש. 💌 מפגש 4: קבלה חומלת לעצמי הדומיננטי במקום להילחם בחלקים שלנו – נקשיב להם. נתרגל כתיבת מכתב חומל לתפקיד פנימי מקבע, ונגלה מה קורה כשנותנים לו מקום. 🌀 מפגש 5: צעד קטנטן לאדם שאני רוצה להיות נלמד כלי פשוט ואפקטיבי המבוסס על "המטריקס" של אקט – "המטריקס הפסיכודרמתי".